تفاوت تردميل باشگاهي و خانگي
براي اين‌كه بتوانيد به اندام خوبي دست پيدا كنيد و در عين حال سلامتي بدن‌تان را هم حفظ كنيد و مراقب آن باشيد بايد به تغذيه و ورزش هم‌زمان توجه ويژه داشته باشيد.
امكاناتي كه براي تردميل‌هاي خانگي در نظر گرفته شده است، مناسب محيط خانه است.
امروزه شركت‌ها با برندهاي مختلف دستگاه‌‌هاي خانگي را از روي نمونه‌هاي باشگاهي توليد كرده‌اند كه مي‌توانيد به راحتي آن‌ها را انتخاب كنيد و از ورزش‌كردن در هر شرايطي لذت ببريد. تردميل نيز جزو آن دستگاه‌هايي است كه هم نمونه باشگاهي و هم نمونه خانگي آن توليد شده است. كه براي اطلاع كامل تر شما به بررسي اين دو نمونه تردميل مي پردازيم.
جالب است بدانيد تردميل واژه‌اي قديمي است و به يك نوار نقاله در محيطي بسته گفته مي‌شد كه انسان يا حيوان بايد روي آن راه مي‌رفت. اين كار در سال 1875 توسط كشاورزان انجام مي‌شد. تردميل اصلي در سال 1952 توسط روبرت بروس، براي انجام تشخيص بيماري قلبي و ريه ارائه شده است.
اين طور به ذهن مي‌رسد كه تردميل خانگي براي انجام ورزش‌هاي كم‌حجم در خانه استفاده مي‌شود و تردميل باشگاهي براي انجام ورزش‌هاي حرفه‌اي‌تر. براي اين‌كه بتوانيم تشخص دهيم كه كدام مدل از تردميل‌هاي موجود در بازار براي انجام فعاليت مناسب است، بايد به چند نكته توجه كنيد. ابتدا بايد تمركز خود رابراي شناسايي قدرت موتور تردميل بگذاريد. قدرت موتور در تردميل‌ها متفاوت است كه بنا به قدرت موتور دستگاه و سنگيني فرد يا افراد كاربر، نوع انتخابي شما متفاوت خواهد.
قدرت موتور در تردميل هاي خانگي معمولا به اين ترتيب است:
اگر قدرت موتور تردميل يك اسب بخار باشد، مناسب براي وزن 100 كيلوگرم است.
اگر قدرت موتور تردميل 1.5 اسب بخار باشد، مناسب براي وزن 110 كيلوگرم است.
اگر قدرت موتور تردميل دو اسب بخار باشد، مناسب براي وزن 130 كيلوگرم است.
اگر قدرت موتور تردميل 2.5 اسب بخار باشد، مناسب براي وزن 150 كيلوگرم است.
به ياد داشته باشيد كه موتور اين تردميل‌ها اكثرا DC است و با برق متناوب تامين نيرو مي‌كنند. اگر از تردميلي استفاده كنيد كه با وزن شما متغاير باشد حتما تردميل‌تان دچار مشكل خواهد شد و به مرور موتور تردميل ضعيف مي‌شود و در نهايت خواهد سوخت.
از ديگر نكاتي كه بايد به آن توجه كنيد، پيست تردميل يا همان تسمه تردميل است. هنگام خريد تردميل بايد با آگاهي همه ويژگي‌هاي شخص كاربر تردميل، خريدتان را انجام دهيد. اين‌كه كاربر داراي چه وزن يا حتي قدي است و هنگام گام‌برداشتن روي تردميل به چه عرضي احتياج دارد و چه فضايي را اشغال مي‌كند.
البته خوب است اين را بدانيد اندازه تسمه كوچك‌ترين تردميل به عرض 38 سانتي‌متراست كه اين مقدار حتي بيش از نياز كاربر است و كاربر به راحتي حتي در كوچك‌ترين تسمه نيز مي‌تواند راه برود و حتي بدود. به هنگام خريد حتما به وزن كاربر و شايد كاربراني كه مي‌خواهند از اين دستگاه استفاده كنند توجه داشته باشيد، رابطه بين قدرت موتور و ابعاد تسمه را نيز فراموش نكنيد و از راهنمايي فروشنده تردميل استفاده كنيد. تردميل‌هاي باشگاهي طوري طراحي شده‌اند كه كاربر با هر وزن و حتي قدي، بتواند به راحتي روي دستگاه راه برود و ديگر نيازي نباشد تا كاربر ابتدا به دنبال توان و قدرت يا تسمه تردميل باشد و بعد اگر مناسب وزن او بود، روي آن راه برود.
تردميل‌هاي خانگي كوچك مناسب آپارتمان‌نشيني و فضاي كم آن طراحي شده‌اند و با داشتن امكاناتي نظير قدرت تاشوندگي كه در آن‌ها تعبيه شده است اين امكان را به كاربران خود مي‌دهيد تا در صورتي كه از تردميل استفاده نكنند به راحتي بتوانند آن را جمع و از فضاي منزل نهايت استفاده را بكنند.
تفاوت ديگر تردميل‌هاي خانگي و باشگاهي در ارائه شيب آن‌هاست. تردميل‌هاي خانگي امروزه به دو طريق دستي و برقي قادر هستند تغيير شيب بدهند كه بيشتر اين حركت در تردميل‌هاي خانگي انجام مي‌شود.
تحمل وزن در تردميل‌هاي باشگاهي و خانگي با هم متفاوت است و اين تفاوت آن‌ها را از يكديگر متمايز كرده است. اغلب تردميل‌هاي خانگي محدود وزن كم‌تري نسبت به تردميل‌هاي باشگاهي دارند. هنگام خريد تردميل خانگي حتما بايد به آن توجه كنيد تا هنگام استفاده كاربر يا حتي دستگاه دچار مشكل خاصي نشود.
قيمت تردميل نيز يكي از فاكتورهاي تفاوت تردميل‌هاي خانگي و باشگاهي است. همان‌طور كه مي‌دانيد قيمت تردميل بنا به امكاناتي كه اين دستگاه ارائه ميدهد، متفاوت است. به طور كلي تردميل‌هاي باشگاهي به دليل اين‌كه قدرت موتور بالاتري نسبت به تردميل‌هاي خانگي دارند و از امكانات بيشتري نسبت به تردميل‌هاي خانگي برخوردار هستند، قيمت بالاتري نيز دارند.
امكاناتي كه تردميل‌هاي باشگاهي در اختيار كاربر خود قرار ميدهد به مراتب بيشتر از تردميل‌هاي خانگي است.
تمام امكاناتي كه براي تردميل‌هاي خانگي در نظر گرفته شده است، مناسب محيط خانه است و پاسخ‌گوي ورزشي در سطح معمولي براي افراد خانه است كه به هر دليلي امكان خارج‌شدن از منزل و استفاده از باشگاه ورزشي را ندارند.